PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE

 

   La forme et le bien-être !!!

 

  Vous recherchez un professionnel qui saura s'adapter à vos besoins alors n'hésitez pas, appelez-moi et nous

  définirons ensemble le programme qui correspond à vos attentes et à vos possibilités. 

 

  Le but de ma methode c'est de vous permettre de préserver et renforcer votre capital santé, accroître votre

  pouvoir de concentration, et augmenter votre niveau d’énergie.

 

  Exemples de programmes :

 

  Remise en forme : bilan physique, nutritionnel, mise en place d'un programme adapté à la reprise sur 1 mois

  puis suivi adapté en fonction de la progression.

 

  Gestion du poids : prise en compte de la masse maigre et de la masse grasse, programme d'harmonisation

  de la silhouette, pour retrouver tonicité et minceur.

 

  Spécial actifs : pour celles ou ceux qui ont un agenda surchargé entre le travail et la maison, un programme

  d'harmonisation corps et mental, pour gagner en efficacité.

 

  Spécial séniors : conserver une belle posture, une capacité de mouvement, des articulations et

  une musculature tonique pour rester actif et en bonne santé.

 

  Spécial sportifs : dépasser ses limites, se forger un corps et un mental d'acier avec un programme de

  préparation physique généralisé qui allie exercices physiques, visualisation mentale et conseils nutitionnelles

  pour être au top.

 

  Gestion du stress : pacifier, apaiser le corps et le mental, retrouver un sommeil de qualité et la sérénité.

  Un programme qui vous aide à activer les ressources qui sont en vous pour vous guider vers l'harmonie et

  le bonheur.  

 

  La finalité de tous ces programmes c'est un stress apprivoisé, une énergie canalisée, un sommeil de qualité,

  pas d’excès, ni de douleurs inutiles… L’objectif : prendre conscience de son corps tout en douceur et

  retrouver l'équilibre, la vitalité, la force et la souplesse qui, combinés à une bonne hygiène de vie, vous

  permettrons de vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

 

  Accompagnement personnalisé :

  Psychothérapies brèves (Sophrologie, Hypnose Eriksonienne, PNL), Coaching de vie.